Le pouvoir des petits riens
Rick Hanson
Ce livre est un recueil d’exercices très simples à faire régulièrement, le plus souvent dans votre tête, qui permettent de renforcer l’estime de soi, la résilience, l’efficacité, le bien-être, la lucidité et la paix intérieure.
À première vue, vous pourriez être tenté de sous-estimer leur puissance. Mais ces petits riens changeront peu à peu votre cerveau grâce à ce qu’on appelle la neuroplasticité, c’est-à-dire la capacité du cerveau à se modifier au fil des expériences.
Il s’agit de s’imprégner de ce qui est bon, de protéger son cerveau, de se sentir plus en sécurité, d’être moins angoissé par ses imperfections, de trouver refuge ou de réparer les blessures du cœur.
Rick Hanson
Titre
Le pouvoir des petits riens
Auteur
Rick Hanson
Pages
280
Prix
17 €
Format
145 x 220 mm
Publication
28 mar 2013
ISBN
978 2 35204 237 2
Code Diffuseur
3233366
Presse écrite