101 façons de se reconnecter à la nature

Frederika Van Ingen

« Un jour, l’homme blanc demandera à l’homme rouge de l’aider à se souvenir comment revivre en harmonie avec la nature. »
Légende Navajo

 

La vie moderne nous a éloignés de notre connexion originelle à la nature. Ses bienfaits sur notre santé physique et men­tale sont pourtant scientifiquement prouvés: une balade en forêt réduit le stress, régule les émotions, renforce les défenses immunitaires.

Comment recréer ce lien essentiel?
En s’inspirant notamment des traditions maasaï, lakotas, kogis, bushmen, ce livre propose 101 façons simples de se laisser toucher par le vivant: trouver son lieu ressourçant, respirer avec l’arbre, pister un animal, s’asseoir en conscience avec les oiseaux, faire un feu ancestral, nourrir un sentiment de gratitude, s’ouvrir à l’invisible…
Il nous initie pas à pas à une transformation profonde. Car soigner sa relation à la nature, c’est renouveler le rapport à soi, aux autres et au vivant.

Une sagesse millénaire accessible à tous.
Avec des pratiques guidées et des idées à expérimenter seul, en groupe, en famille.