Méditer, c’est se soigner

Frédéric Rosenfeld

Dans les traditions orientales, méditer est une médecine du corps et de l’esprit. Aujourd’hui, les scientifiques nous apportent la preuve que la méditation agit bien sur le cerveau et qu’elle met en œuvre des mécanismes réparateurs ou préventifs. Dans de nombreuses cliniques aux États-Unis et en Europe, les psychiatres utilisent la méditation pour réduire le stress, l’anxiété et prévenir la rechute dépressive et l’insomnie.

En médecine, les bénéfices de la méditation sur les maladies cardiovasculaires, les douleurs chroniques et les maladies psychosomatiques sont reconnus. On a même observé ses effets anti-vieillissement. Le dr Frédéric Rosenfeld nous initie aux découvertes révolutionnaires des médecins et des scientifiques. Dans ce livre accessible à tous, il nous donne des clés pour une méditation laïque, adaptée à chacun, qu’il s’agisse de yoga, de zen, de taï chi ou d’autres pratiques.

Méditer, c’est se soigner. À nous de devenir les acteurs de notre bien-être.

« Notre esprit est notre corps et notre corps est notre esprit : la méditation est l’une des clés de cette réconciliation fondamentale. »
Frédéric Rosenfeld.

Titre
Méditer, c’est se soigner
Auteur

Frédéric Rosenfeld

Pages
352
Prix
22,50 €
Format
145 x 225
Publication
16 mai 2007
ISBN
978 2 35204 026 2
Code Diffuseur
6266709