Apprendre à méditer

Bob Stahl, Elisha Goldstein

Aujourd’hui, dans un monde obsédé par l’urgence, nous avons plus que jamais besoin de calme, de continuité, de profondeur. La méditation laïque est un outil simple et efficace pour apprivoiser le stress, et tout le monde peut apprendre à méditer.

Inclus, un CD MP3 de 8 heures, 21 méditations guidées, des exercices de pleine conscience, des questionnaires d’auto-évaluation, des tableaux pour noter les progrès accomplis, des témoignages, des « questions-réponses ».

Préface de Jon Kabat-Zinn

 

Titre
Apprendre à méditer
Auteurs

Bob Stahl, Elisha Goldstein

Pages
400
Prix
24,80 €
Format
145 x 220 mm
Publication
14 fév 2013
ISBN
978 2 35204 229 7
Code Diffuseur
3477812