Apaiser la douleur avec la méditation

Jon Kabat-Zinn

Préface de Dr Jean-Gérard Bloch

 

La révolution de la médecine corps-esprit : nous possédons des capacités que nous ne soupçonnons pas.

Si vous lisez ces lignes, c’est sans doute parce que votre vie est envahie par la douleur, de manière chronique, avec la souffrance émotionnelle qui l’accompagne.

Le professeur Jon Kabat-Zinn est l’homme qui a introduit la méditation laïque dans la médecine. Depuis trente ans, il a aidé des milliers de gens à utiliser la pleine conscience pour transformer leur relation à la douleur. Grâce à la méditation, il est possible de réduire à la fois son intensité et ses répercussions sur nos émotions comme l’ont prouvé de récentes études scientifiques.

Avec ce livre, Jon Kabat-Zinn vous accompagne dans un apprentissage en douceur pour faire face à la douleur, même dans les circonstances les plus éprouvantes :

• un CD au format MP3 avec un programme de 7 méditations guidées pour apprivoiser la douleur ;

• des stratégies qui permettent de modifier les sensations et le vécu douloureux ;

• des photos qui invitent à une expérience apaisante.

 

Titre
Apaiser la douleur avec la méditation
Auteur

Jon Kabat-Zinn

Pages
142
Prix
24,80 €
Format
150x220
Publication
23 mar 2016
ISBN
9782352044956
Code Diffuseur
7376404
La presse en parle
Presse écrite
19.05.2016
Le Pèlerin
18.05.2016
Ici Paris